SO KOMMST DU EMOTIONAL FIT DURCH STRESSIGE ZEITEN!

In der heutigen Episode des More Life Podcast erfährst du:

  1. Wie du mit stressigen Situationen umgehen kannst
  2. Warum es keinen Sinn macht, sich mit neuen Gewohnheiten unter Druck zu setzen
  3. Und warum du kein schlechtes Gewissen haben solltest, dass dir der Stress zu schaffen macht

Wie in der Episode angesprochen hier noch meine „Feel Good“ Liste an Tätigkeiten die dir sofort Energie spenden 🙂

  • Zur Massage gehen
  • Ins Kino gehen und eine Komödie ansehen
  • Deinen Lieblingssong ganz laut aufdrehen und hemmungslos dazu tanzen und singen
  • In dein Lieblingsrestaurant gehen
  • Zeit in der Natur verbringen
  • Spontan einen Kurztrip buchen
  • Mit deinen Freunden und Familie Zeit verbringen
  • In die Sauna gehen
  • Ins Museum gehen
  • Gärtnern (vorausgesetzt, du hast einen grünen Daumen 😉 )
  • Kochen und/ oder Backen
  • Zeit mit Älteren und/oder Bedürftigen leiten verbringen, sei es in einem Alters oder Flüchtlingsheim
  • Zum Friseur gehen
  • Ins Yin Yoga gehen (ist die entspannendste Yogaform die ich kenne, probier es mal aus!)

 

Werbeanzeigen

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden /  Ändern )

Google Foto

Du kommentierst mit Deinem Google-Konto. Abmelden /  Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden /  Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden /  Ändern )

Verbinde mit %s